Igénypiramis

MELYIK LÉPCSŐN ÁLLSZ A PIRAMISON? (Hidd el, állsz valahol!)

Tartalom:

1. Mi az a szükségletpiramis / igényiramis?
2. Te hol állsz?
3. Hogyan léphetsz feljebb?

Gyakran vetődik fel az a kérdés: mi is az én életcélom?

Ilyenkor valami nagyszabású, nagyívű választ gondolnak legtöbben, pedig sokkal egyszerűbb...

Sokféle módon lehet megközelíteni a választ. Olykor az asztrológiát hívom segítségül – pl. vizsgáljuk meg a X. házat, vagy a születési úr késztetéseit -, de legtöbbször nem ez a leghasznosabb. Az igénypiramis gyakran húzott ki a bajból és megadta a választ.

MI is AZ IGÉNYPIRAMIS?
Aki pszichológiát, marketinget, közgazdaságtant, … tanult, az mind találkozott vele.
Az eredeti egy Maslow nevű pszichológus nevéhez fűződik. Sokan nem értenek vele egyet, de nekem mindig működött a munka során, gyakran hozzásegített a megoldáshoz.

Neked is van ilyen piramisod?

Igen, mindenkinek van. Akkor is, ha nem tud róla.
És te is állsz a piramison valahol. Ez tulajdonképpen egy modell arról, hogyan működik az ember.

Mire jó ez a piramis?

Mindenki számára szükség van egy célra és egy motivációra. Ezek fogják mozgatni. Ha nincs cél vagy motiváció, akkor lekapcsolunk, unatkozunk, feleslegesnek érezzük magunkat, …

Általában akkor keresed az életcélodat, vagy érzed értelmetlennek az egész életet, amikor egy lépcsőfokon megrekedtél. Nincs, ami cselekvésre ösztönözne.

Fontos szabály!

A piramis egy hierarchia. A legfontosabb szükségleteket lent találjuk az alján. Ha azokat a szükségleteket nagyrészt kielégítettük, akkor léphetünk feljebb.

Nézzük a lépcsőfokokat!

1. LÉPCSŐFiziológiai szükségletek: evés, ivás, levegővétel, alvás, hő, …
   Gondolj csak bele! Ha nem kapsz levegőt, vagy mindjárt éhen halsz / megfagysz, akkor az életcélod csupán annyi, hogy levegőt kapj, ételt szerezz, felmelegedhess, …
2. LÉPCSŐEz a szint a létbiztonság. Ide tartozik például, hogy fedél legyen a fejünk fölött, a család védelme, a munkahely megléte, biztos bevételi források, illetve az jó egészség igénye ezen a fokon található.
3. LÉPCSŐ
   Szeretet, valahová tartozás, viszonzott szeretetkapcsolatok megléte.
4. LÉPCSŐIde tartozik az elismerés igénye: jól teljesíteni, elnyerni mások megbecsülését, elismerését, esetleg tiszteletét, hírnevet, elismertséget szerezni. Önmagunk elismerése!
5. LÉPCSŐEzen a szinten tanulni szeretnénk, vágyunk a megismerésre, megértésre, felbukkan a személyes fejlődés igénye.
6. LÉPCSŐA hatodik lépcsőfokon már számít a rend, a szimmetria, a harmonikus, esztétikus környezet.Gondolj bele ismét! Ki gondol a lakberendezésre, a városképre, a környezetvédelemre, ha nincs mit ennie, nincs kit szeretnie, nem tud semmit a világról és önmagáról, …
   Ez a szint nincs is már benne a klasszikus Maslow elméletben. A 6-7.-et is csak röviddel a halála előtt írta hozzá.
7. LÉPCSŐAz önmegvalósítás szintje. Az alkotás, az önmagunk keresése és kiteljesítése, a lehetőségek valóraváltása.
   Az emberek egy része késztetést érez arra, hogy képességét, tehetségét maximálisan kihasználja.
8. LÉPCSŐNnnna, ez a lépcsőfok meg aztán végképp nincs benne a klasszikus elméletben:Transzcendencia, ezotéria, hit, istenkeresés, …

===================================

TE HOL ÁLLSZ?

A következő kérdése mindenkinek az, hogy éppen hol áll?

A válaszhoz ismerni kell a piramis szabályát:

• Szükséglethierarchia: A szükségletek hierarchiája azt jelenti, hogy általában az alacsonyabb szintű igényeket előbb kell kielégíteni, mielőtt a magasabb szintűek működnek. Pl. ha valakinek nincs ruhája és éhezik, akkor kevésbé valószínű, hogy az önmegvalósítás lesz a legfontosabb számára.
• Egyszerre több szint is motiválhat bennünket. Nem kell olyan elvágólagosan és katonásan kezelni a piramist!
• Ha már kielégítettél egy szintet, akkor az nem fog motiválni. Uncsi lesz. Felmerül a következő szint elérésének vágya.
• A magasabb lépcsőfokokon már sokkal több a lehetőség a megvalósításra, mint lejjebb. Szinte végtelen a lehetőségek tárháza.
• Minden ember szeretné érezni, hogy szükség van rá.. Mindenki szeretne egyénként gondolni magára és nem a tömeg részeként, és mindenki szeretne felelősséget vállalni.

Mi az , ami ezek közül már megvan és mi az, amire vágysz?

Te, aki ezt a levelet olvasod, nagy valószínűséggel nem az első lépcsőfokon állsz. Kapsz levegőt, volt hol aludnod az éjjel és nem kint az utcán dideregsz. Kivéve, ha halálos beteg vagy például, vagy erős fájdalmaid vannak, mert akkor első körben csak az életben maradásra gondolsz és a fájdalom csökkentésére.

A 2. lépcsőn állsz, ha az alábbiakra vágysz:
Jobb munkakörülmények, magasabb bér, lakástámogatás, ingyenes vagy támogatott munkahelyi étkezés. Az egészségbiztosításodat szeretnéd intézni, nyugdíjpénztári megtakarításon gondolkodol, biztonságosabb munkakörülményekre, vagy a nyugdíjaskorig tartó foglalkoztatást akarsz intézni magadnak.

A 3. lépcsőn állsz, ha családra, barátokra, beszélgetőpartnerre, vagy kirándulótársra van szükséged. Esetleg tagja szeretnél lenni egy klubnak, meghívást szeretnél egy buliba, vagy sportolni szeretnél.

A 4. lépcsőn szeretnéd, ha megdicsérnének – akár a házastársad, akár a főnököd, akár a honlapod olvasói. Ha mások tisztelnének. Ha előléptetnének, kapnál valami titulust, te lennél a hónap dolgozója, megjelennél a vállalati újságban vagy a helyi médiában, …

Az 5. lépcsőn tudásra vágysz, képesítéseket gyűjtesz, meg akarod ismerni a környezetedet.

A 6. lépcsőn fontos lesz a megjelenésed, a környezeted szépsége, a kerted rendezettsége, a környezetvédelem, a feng shui, a művészet, …

Az 7. lépcsőn állva kihívást jelentő feladatokat akarsz, karrier lehetőségét. Szeretnéd, hogy támogassák a kreativitásodat.

Az önmegvalósítás nem iskolai végzettség kérdése.
Az önmegvalósító ember gyakorlatiasan kezeli a valóságot, nem vonul el önmegvalósítani, hanem praktikusan és hatékonyan él a fizikai világban.
Ismeri önmagát és másokat is elfogad.
Emberi kapcsolatai spontánok és természetesek.

Számára az élet izgalmas folyamat a nehézségekkel együtt.
Találékony a problémamegoldásban és nem akadályozzák őt a félelmek.

Magát a tevékenységet, az utat élvezi és nem a célt.
A természettel és az élettel való kapcsolatba bele tud feledkezni. Ráébred, hogy ehhez nem kell semmi különleges.

===============================================

HOGYAN LÉPHETSZ FELJEBB?

A lépéshez önmunka és önismeret szükséges.
Ehhez egy nagyszerű eszközt és lehetőséget kínálok: ÉFT (Érzelmi Felszabadító Technika)

Tanfolyam és terápia egyben.

1. Ha az első lépcső állsz és fájdalmaid vannak: akkor megtanuljuk, hogyan lehet ÉFT-vel fájdalmat kezelni, és beindítani az öngyógyulást
2. Ha a 2. lépcsőn állsz, akkor megtanulod oldani a blokkokat, amik elválasztanak a létbiztonságtól.
3. A 3 fokon az emberi kapcsolataidat vizsgáljuk meg.
   Miért nincs párkapcsolatod, barátaid, … Milyen tarumáidat kell oldani, amelyek alapján biztonságosabb neked egyedül.
4. A 4. fokon megtanuljuk, hogy az elismerést csak önmagadon belül és önmagad által szerezheted meg. Hogyan? ÉFT-vel!
5. Az 5. fokon állók végre tanulnak valami újat, izgalmasat.
6. A 6. fokon állók rendezhetik a testükhöz, környezetükhöz, megjelenésükhöz fűződő viszonyukat.
7. A 7. szinten állók elmélyülhetnek önmagukban, és újabb élvezetes megoldó eszközt kaphatnak az önmagukhoz és embertársaikhoz vezető úton

Forrás: Hajdú Ildikó http://www.hajduildiko.hu/tag/eft/

Az orr egészsége

Tavasszal, nyár elején rendkívüli terhelésnek van kitéve az orrunk. Ez a szerv az egyik nagyon fontos kapuja testünknek, naponta kell tisztítani.

Az orrjáratok rendszeres öblögetése vízzel (dzsala néti) nagyon fontos, és a következő betegségeket szünteti meg: nátha, légúti allergia, fejfájások, tüdőbetegségek, asztma, homlok- és arcüreggyulladás, látóidegek funkciós zavarai, tbc, skarlát, diftéria, rheuma, polyomyelitus, stb. A dzsala néti végrehajtása a következőképpen történik:

1. Egy edénybe tegyünk fél liter test-meleg forralt vizet, amelyben feloldottunk egy teáskanál tengeri sót!
2. Vegyünk egy pohárral a vízből, és az orrunkat dugjuk bele! A vizet lassan szívjuk fel az orrunkba, de ne a tüdőbe! Egy idő után a szájpadláson keresztül a garatba jut.
3. A szánkban összegyűlt vizet köpjük ki!
4. Folytassuk, amíg a víz el nem fogy!
5. A kimosás befejeztével enyhén masszírozzuk meg az orr övezetét kívülről, majd belülről masszírozzunk bele pár csepp szezámolajat!
6. Az orr kimosása után pár percig hajolgassunk előre! Aki ismeri az egy orrlyukas jógalégzést, azt is gyakorolhatja.

Az orr kimosása után fél óráig ne menjünk ki a fagyba, a téli hideg levegőre! A víz hőmérsékletét pár hónap alatt lecsökkenthetjük a csapvízére, és a sót is elhagyhatjuk. Naponta egyszer vagy kétszer végezhetjük. A dzsala néti további változatai:

1. Váltott orrlyukas kimosás: ugyanaz, mint az előbbi, csak az egyik orrlyukat befogjuk. Ez akkor használatos, ha az orrlyukak nem egyformán szelelnek.
2. Egyik orrlyukból a másikba: ebben az esetben az egyik orrlyukat befogjuk, és a szabad orrlyuk felé hajtott fejjel dugjuk az orrunkat a vízbe. A víz nem megy a szájba, csak az orrban marad. Amikor az megtelt, akkor átfordítjuk a fejünket, és a másik orrlyukon kieresztjük a vizet. A beszívást váltott orrlyukakkal végezzük.
3. Szájból az orrba: Kis vizet vegyünk a szánkba, és tegyünk úgy, mintha lenyelnénk, de az utolsó pillanatban lélegezzünk ki az orrunkon keresztül. A víz az orron át távozik.
4. Átöntés: Egy fél-egy literes teáskannába töltjük a vizet, és egy cumit a kanna csőrére szorítva bevezetjük az egyik orrnyílásba. A fejet oldalra fordítjuk, és így a víz az egyik orrnyíláson befelé halad, a másikon kifelé. Váltott irányba ismételjük.

Orrspray

A hétköznapi használatban elterjedt „tengervizes”, azaz sóoldatos orrspray igazoltan hatásos és nagyon jó, viszont brutális lehúzás és nagy üzlet a gyártók részéről. Legtöbben nem tudják, hiszen nem verik nagy dobra: a gyógyszertárban nevetséges áron megvehetik ugyanazt – csak kérni kell…

Az emberi sejtek 0,9% nátrium-kloridot (NaCl) tartalmaznak, innen ered a kifejezés: fiziológiás vagy más néven izotóniás sóoldat az, ami 0,9% NaCl-t tartalmaz. A tengervíz sótartalma átlagosan 3,5%, ez négyszer annyi, mint amennyi a fiziológiás sóoldatban van. Kezdjük ott: szinte mindegyik, patikák vagy boltok polcairól leemelhető „tengervizes” orrspray izotóniás (0,9% NaCl), azaz valójában nem is tengervíz töménységű, hanem jóval hígabb annál.

Lehúzás a köbön: egy köbméter hígított tengervíz ötvenmillió forint

A gyárilag előállított, polcokról leemelhető sóoldatos orrsprék ára 1-3 ezer forint körül mozog. 1 ml sóoldat kb. 50 forint, 1 köbméter sóoldat pedig 50.000.000 forintba kerül(ne). Igen, jól olvasta: ötvenmillió forint a sprébe való „palackozással” együtt. Most már érti, miért mondtam, hogy jó üzlet?

Potom pénzért: után-tölthető orrspré sóoldattal

Szinte mindegyik gyógyszertárban kapható utántölthető, üres, pumpás orrspré néhány száz forintért – a képet előbb készítettem, én ezt használom. „Természetesen” nincs kirakva a polcokra, külön kérni kell - különben alig venné meg valaki a drága termékeket… Ha esetleg éppen nincs ilyen üres, pumpás orrspré vagy másik pumpafejet szeretnénk, vegyünk olyan gyári orrsprét, ami szétszedhető, utántölthető - a Nasic például ilyen, ez minden gyógyszertárban kapható. Szedjük szét és öntsük ki a tartalmát, máris van utántölthető orrsprénk!

S hogy mivel töltsük meg az üveget? Fiziológiás sóoldattal! Ilyet akár otthon is kutyulhatunk, de egyszerűbb és jobban járunk, ha gyógyszertárban vesszük meg. A tengerben található NaCl semmiben sem különbözik például a gyógyszertárban használt NaCl-sótól.

Gyógyszertári üvegben kikeverve: desztillált víz és NaCl használatával tökéletes „tengervizes” orrsprét kevernek ki. Számos gyógyszertárban már van elkészítve különböző méretű üvegekben, és recept nélkül is kiadják! Vannak azonban helyek, ahol várni kell kicsit vagy előfordulhat esetleg, hogy receptet kérnek.

Három deciliter üveggel együtt kb. 200-300 forintba kerül.

- Infúziós zacskóban/műanyag palackban: fél liter kb. 260 forintba kerül, viszont csak receptre adják ki (Nátrium-klorid 0,9% infúzió, Salsol infúzió). Praktikus egy nagyobb átmérőjű, rózsaszín tűt venni hozzá, amelyen keresztül az orrspré üvegébe tudjuk folyatni a sóoldatot.

(A gyárilag előállított 5-10 ml-es, receptköteles sóoldatos ampullákat sokan inhaláláshoz váltják ki, de nagyon drágák, használatukat nem javaslom (50-100 ml kb. 3000 forint).

Salvus-víz orrban történő használatát nem ajánlom, mivel szárítja az orrnyálkahártyát és ezáltal komoly, kellemetlen tüneteket okozhat. A csapvizet sem ajánlom! Létezik hipertóniás sóoldat is a gyári készítmények között, ez orrdugulás esetén lehet előnyös – ezt szintén ki tudják keverni gyógyszertárban. Sőt: számos gyógyszertárban van saját „orrspré-recept”, például nagyon kellemes eukaliptusz aromát is kevernek a sóoldathoz.