Tai Chi

Koncentráció, önismeret, fegyelem, kitartás, tudatosság, változás,  gyógyítás, öröm, egyensúly, 

egység, lazaság, áramlás, lesüllyesztés, jelenlét

"Milliók gyakorolják naponta az utcákon és a tereken ezt az elmét lecsillapító hatású mozgásmeditációt. Ez tekintélyes hatást gyakorol a közös energiamezőre, és gondolkodást mérséklő és jelenlétet generáló hatása révén némileg a fájdalomtestet is gyengíti.

A fizikai testet is bevonó spirituális gyakorlatokat, mint amilyen a tai chi és a chi kung egyre nagyobb mértékben fogadja be a nyugati világ. 

Ezek a gyakorlatok nem teremtenek elkülönülést a test és a lélek között, és segítenek meggyengíteni a fájdalomtestet. Fontos szerepet fognak játszani a globális felébredésben." ( Eckhart Tolle: Új Föld )

Vadas Mihály: Yang Tai Chi Chuan 103 Mozdulat (részletek)

Forrás: http://www.taiji.hu/

A koncentráció az akarat helyes használata, az önismeret, amely indul a fizikai testünktől, a mozdulatoktól, alkati sajátosságainktól, energiáink, érzelmeink, gondolataink megismeréséig, és azon is túl, fegyelem, amely nélkül nincs fejlődés, kitartás, spirituális alapérték, minden eredmény kulcsa, tudatosság a tai chi egyik legszebb gyümölcse, a helyes gyakorlás következménye.

A 21. században nem ismerek hatékonyabb, és talán gyorsabb módszert, ami ezt meghozza – ha itt egyáltalán sebességről lehet beszélni – változás, maga az élet és a tai chi, mint a változások törvényszerűsége, gyógyítás, ami bekövetkezik testi és lelki szinten,öröm, mint a lélekminőség tiszta megjelenése, egyensúly, amire olyan sokan vágyunk,egység, amely felismerhető és képes a tai chi által megszületni, lazaság, amely egyszerűnek tűnik.

De mégis olyan nehéz megvalósítani, hogy feladjunk minden ellenállást, és létrejöjjön az áramlás, a tao, lesüllyesztés, „ha van lent akkor van fönt is” stabilan és két lábbal állni a földön spirituális gyökerünk, amely egyben az égi kapcsolat alapja, jelenlét ajándéka, amelyről sokat beszélünk, de olyan nehéz megélni, és amely a gyakorlásunk során olyan természetesen megszületik.

Vadas Mihály: A tanfolyamok, a tanítás kapcsán két kulcsfogalmat kell még megemlítenem, amire minden körülmények között törekszem: integráció és helyes kapcsolat.

Az egység, amelyet személyiségünk "elemei" alkotnak, alapja a helyes kapcsolatoknak, többek közt gondolataink és cselekedeteink, fizikai testünk és érzelmeink, személyiségünk és lelkünk között.

Ma már tudom, hogy ezért választottam a tai chi - t és a taoista gyakorlatokat, mert a megfelelő eredmények eléréséhez nem ismerek ezeknél korszerűbb módszert. Bővebben: http://www.taiji.hu/

Letölthető videók: http://taichi.lap.hu/letoltheto_videok/24170788

Gyakorlatok, edzésterv képekben. Forrás: http://www.edzestervezes.hu/tai-chi-chuan.html

Integrált gyakorlatok: Forrás: http://www.integraltaichi.org/

Az Integral Tai Chi egy egészségfejlesztő gyakorlat sorozat, mely alapja 10 rövid formából, egy relaxációs gyakorlatból és meditációból áll. 

Célja, hogy a testben lévő gerinc mellett elhelyezkedő fő csakrákon átáramló energiát átalakítsa, s ezzel mélyreható változást hozzon fizikai, érzelmi, mentális létünkre, elérjünk általa egy magasabb tudatosságot és mélyebb megértést.

Integrálja a jóga csakra rendszerét, relaxáló és nyújtó gyakorlatait, a Tai Chi yin és yang filozófiáját, a Qi Gong energetikai gyakorlatait, továbbá a meditációt egy holisztikus rendszerbe. 

Segítségével képesek leszünk a jól lét állapotának fenntartására, valamint egy magasabb energiaformának, egy magasabb tudatosságnak az elérésére, mely kihatással van világszemléletünkre, életstílusunkra, körülményeinkre egyaránt. 

Az ITC filozófiája, hogy mindig a teljes képet nézzük. Ezért nem lehet csak a testtel, vagy csak a tudattal foglalkoznunk, hiszen a kettő szerves kapcsolatban van egymással.

Mögöttes jelentés

A 10 forma az Ég gyakorlattal kezdődik és a Földdel végződik. Az Ég és a Föld forma a Változások Könyvének – kínaiul Yi Jingnek – két első trigramjáról kapta a nevét, mely a Chien és a Kun. 

Az ősi könyv segítséget nyújt számunkra azon princípiumok megértéséhez, melyek kormányozzák az Eget és a Földet. Így mindennek a kezdete az Ég (Chien) és Föld (Kun) szimbólum, mely bemutatja a Yang és a Yin princípiumát, azaz az univerzum pozitív és negatív polaritását.

Az Ég és a Föld forma közötti 8 gyakorlat 8 szimbolikus állatot mutat be. Mind a 8 állat, valamint az Ég és a Föld forma összefügg a test energia központjaival, melyet csakra néven ismerhetünk. 

A 10 forma lépésről lépésre emeli fel a gerincoszlop mentén az energiát (qi-t) a csakrákba, hogy az adott csakrához tartozó minőséget megtisztítsa, aktiválja, s ezáltal átalakítsa látásmódunkat, érzelmei- és gondolati mintázatunkat.

A bőség zavara kóstolással

Az Eredmény relativitása: m×e=E

A jó döntéshez meg kell ismerni a lehetőségek igazi tartalmát!

Csábítóak a képen látható koktélok, az ember szinte nem is tud választani. Ha szakembereket kérdezel, ódákat zengenek bármelyikről. Azt mondják mindegyik jó nekem, pedig ránézésre is, ahány annyiféle! 

Melyik a legjobb! Persze itt nem a koktélokról akarok írni, hanem inkább a lehetőségekről, a "kóstolásról", a tapasztalatról, a keresésről, a választásról az eredményről. Koktél kérdésben is ízlés, szemlélet, szándék, helyzet, alkalom és még nagyon sok dolog befolyásol, és ez csak egy piciny élvezeti témájú kérdés. 

A vizualitás fontos tényező a döntésben, pláne ha a legjobbat kellene elsőre kiválasztani. Az a tapasztalat, hogy ez megismerés nélkül nem fog menni, bizony végig kell kóstolni őket ha el akarjuk dönteni melyik a megfelelő nekünk.

A csábítás 

Az élet fontos dolgaiban is minden nap "döntéskényszerrel" találkozunk, számtalan csábító lehetőség kínálkozik mindenkinek, szinte minden téren. Ezek a vonzási "teremtési" alternatíváink. A jó keresése, a kóstolás, a kíváncsiság, a befogadás képessége a tapasztalás igénye velünk született tulajdonság. 

A bizalmatlanság sokszor a neveltetésünk, ha úgy teszik a szülői (negatív) programozás vagy a "rendezetlen" csalódások eredménye. A megtapasztaláshoz szükséges a türelem, önfegyelem, következetesség, empátia, hit, bizalom, (stb.) és főleg a csend ott belül. Ha a sok tízezer gondolatól nem halljuk meg a jó választást, kezdhetjük elölről a "teremtést" (TITOK film).

Ezek hiánya, vagy egy előítélet, elirányíthat bennünket a valamilyen téves útra, (zsákutcába). Ha jól, eredményt-hozóan akarunk dönteni, a dolgok, jelenségek mögé is kell nézni -bizony ez többnyire munkaigényes-, (kivéve a koktélnál), nem elég a felszín, a látszat!

A Vitalitárs oldalon sokszor említjük a mai kor egyik legfontosabb élettörvényét a gondolat-kép-beszéd-teremtés (kérés), a vonzás törvényét, amely mindig működik ha hiszel benne ha nem. A látszat az, hogy van pozitív meg negatív életszemlélet, optimista vagy pesszimista ember. 

Az oldalakon leírt tapasztalatok alapján kiderül, hogy a megismerés igénye (tanulás, tudás) az ismeret megértése , és a vágy a megtapasztalásra (kíváncsiság) az erőfeszítés hozza az eredményt. Képletesen mondva:

Azt állítjuk, hogy a sikerünk (a teremtésünk)

aktív forrása az ismeret befogadása, amely a megértés
és az erőfeszítés szorzatával arányos eredményt hoz!

megértés (1-10 skálán), erőfeszítés (1-10 skálán), = Eredmény (1-100%)

Az eredmény relativitása: m × e=E

Például: az egészség forrásai mindazok a külső és belső tényezők (ismeretek), melyek az egyént korának, nemének, földrajzi helyének, társadalmi helyzetének figyelembevételével hozzásegítik egészsége optimalizálásához. 

Mindezek tanulással befogadással, megértéssel, és az ismeretek következetes alkalmazásával, erőfeszítéssel olyan Eredményt hoznak amely meghatározza az életminőséget.
10m x 10e=100%E, 2m x 2e=4%E !!.

Forrás: Phoenix Seminar ..."Megértés szorozva erőfeszítéssel, egyenlő eredmény"

Társasság

Társakat keresek közös gondolkodásra!

Keresem a lehetőséget a képen látható társas létre! Közösségbe szeretnék tartozni, olyanba ahol értik és elfogadják és gyakorolják az oldalon található alapvetéseket, technikákat! Milyen célokat tűzhet ki egy közösség maga elé, amelynek az egyéni (egészség) erőforrások megsokszorozása is a célja? Szeretet és egészség ez a kapcsolat az egész életünket érinti, élj egészséges életet szeretettel, és szabadon! Legyen meg a lehetőséged megismerni azokat a dolgokat, hatásokat, amelyek rontják az életlehetőségeidet, azért hogy ki tudd kerülni őket. 

Nem a betegségek ellen, a rossz állapotok ellen, a hatástalan buborékok ellen kell fellépni. Hanem a jó, egyszerű és olcsó, minősíthető programok, eszközök, módszerek, források bemutatásáért és hiteles tapasztalati leírások létrehozásáért. Soha nem a rossz ellen, hanem a jóért. Az egészség megtanulható! Szerintem a legolcsóbb, leghatékonyabb, legegyszerűbb, legtisztább, legellenőrizhetőbb dolgokat kell reflektorfénybe állítani. A módszervásárom színtere egy VitaliTárs TeA-Klub lehet Dunaújvárosban!

Remélem úgy ajánlhatjuk (majd) ezeket az (egészség) ideákat egymásnak is, mint a mesterszakácsok szakácskönyvét receptjeit az ismerősök. Kipróbálásra, megtapasztalásra szeretettel. Aki az egészséggel akar foglalkozni annak nem kell  költséges "objektív" orvosi bizottságokra hagyatkozni, (ők foglalkozzanak a betegségekkel).

Szeretnénk, ha mindenki „kóstolna” és ami neki jó, arról tájékoztatná a barátait! Mellékhatások nincsenek!! A népi bölcsességen és tapasztalaton alapuló (vevői?) visszajelzéseket kell hitelesen "dokumentálni" nekünk, kizárva a manipuláció lehetőségét. A szeretet mindenhatóságának a fontossága és az ebben való hit alapvető. Miért is?

Amire vágyok, azt szeretném, ami jót elértem azt szeretem! Persze „nem elég jóra vágyni…” mondja a költő, " a jót akarni kell"!. Az ember esendő, és többnyire nagyon egyedül érzi magát a mai rohanó, érzéketlen világban. Ráadásul mindig arról beszél, hogy mennyi baja van, és lesz is. Meg kell tanulnunk egymástól a gondolataink, a beszédünk és a szeretet hatáskapcsolatának jelentőségét. Meg kell tanulnunk, hogy mindezek hogyan befolyásolják az életünket, egészségünket.